Cómo combatir la ansiedad para poder dormir
La ansiedad antes de dormir es un problema común que afecta a muchas personas en todo el mundo. La sensación de inquietud, nerviosismo y preocupación puede dificultar conciliar el sueño y tener un descanso reparador durante la noche. Afortunadamente, existen diversas estrategias que pueden ayudarte a combatir la ansiedad para dormir de forma efectiva. ¿Cómo [...]